Raw Vegan

 

kaki

 

Vandaag ben ik begonnen met het volledig rauwe dieet.

 

Maar wat is Raw Vegan?
Ik zal mijn best doen het je hier uit te leggen.

 

Rauw Veganisme is een 100% plantaardig dieet.
De naam zegt het al maar in tegenstelling tot het “gewone” Veganisme bestaat het Rauw Veganisme alleen uit rauw voedsel verhit tot maximaal 45°C
Wat er word gegeten zijn fruit, groente, noten, zaden, pitten en granen.

 

Er zijn diverse redenen waarom mensen Rauw eten:

  • Onze voorouders aten zo en het is daarom voor ons ook het beste dieet. Dit wordt soms ook wel Paleo Vegan genoemd
  • Sommige geloven dat er tijdens het verhitten van voedsel schadelijke stoffen ontstaan die niet goed zijn voor ons lichaam.
  • Andere doen het om ecologische redenen 
  • Om spirituele redenen en alleen puur willen eten

Andere weer een combinatie hiervan. Er zijn tig redenen waarom mensen dit dieet volgen.

 

Omdat ik niet spiritueel ingesteld ben en niet geloof dat gekookt plantaardig voedsel perse giftig zou zijn heb ik mij hier nooit in verdiept.Wellicht dat ik dat de aankomende tijd wel ga doen

 

Maar dat Rauw Voedsel lichamelijk voordelen heeft, staat voor mij wel vast.

peach

 

Hoe ik op het rauw veganisme ben gekomen:


In een eerdere blogpost had ik al geschreven dat ik tijdens het volgen van het Rauwe dieet binnen een paar dagen van chronische slaapproblemen af was. Daarnaast had ik al binnen 1 dag opvallend meer energie. 
Ik was afhankelijk van medicatie en was die drugs en haar bijwerkingen goed zat.
Google opgegaan,  op zoek naar alternatieven en kwam zo uit op  Youtube pagina’s van Rauw Veganisten zoals Ellen Fisher (Mango Island) en Freelee the Bananagirl (50 bananas a day)
Dit zijn rauw of gedeeltelijk rauw veganisten die al jaren “Raw” leven en blaken van gezondheid.

 

Waarom ik dit doe?

Om de resultaten. Ik heb eerder voor kortere periode 100% Rauw gegeten en ik voelde mij er fantastisch bij.

Zonder overdrijven fan-tas-tisch

Waar ik ‘s ochtends altijd een flinke ochtendhumeur had en het ruim een uur duurde voor ik de energie had om mezelf los te rukken van mijn bed, stond ik nu voordat de wekker afging al buiten.

lemon

Ik merkte na enkele dagen ook andere voordelen..Mijn humeur was beter en ik voelde mij rustiger/kalmer.
Mijn vette gezichtshuid werd rustiger, buik platter, stoelgang beter.
Wat ook opviel is dat ik mij schoner voelde. :)
Voornamelijk mijn gebit. Waar ik normaal minstens 2x per dag mijn tanden poetste en tussendoor mondwater gebruikte omdat ik het gevoel had een dood vogeltje in mijn mond te hebben, hoefde ik nu niet met mondwater te spoelen.
En, eerlijk is eerlijk, ook om gewicht te verliezen. Sommige mensen komen in eerste instantie zelfs gewicht aan door de hoeveelheden fruit. Maar voor mij werkt het direct.

 

Ondanks de goede resultaten was ik na een tijdje toch gestopt met het rauw veganisme.
Weet niet eens goed meer waarom.. zal wel gewenning icm gemakzucht zijn geweest.

Maar dit maal ga ik het dus online bijhouden en hoop het langer vol te houden. In ieder geval niet meer terug naar de grote hoeveelheden rommel die ik de afgelopen 1½ maand naar binnen heb gewerkt.

:)

 

  • Naast hier zal ik ook op Instagram dagelijks foto’s posten van wat ik eet.
    Je kan mij volgen op de naam Zoetzak 

 

Liefs,

CFD3EF2438EA8D939245A0A6E03B8E47

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *